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제목 환절기 건강의 기본 손씻기, 제대로 하시나요?
작성자 (ip:)
  • 작성일 2017-10-24
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  • 조회수 74
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10월이 시작되면서 날은 더더욱 서늘해지고, 떨어지는 면역력에 감기와 독감에 대한 주의보가 켜지는 요즘입니다.
이에 대한 예방법으로 가장 먼저 이야기 되는 것 중 하나가 손씻기! 혹시 셀프 백신이라는 말을 들어보셨나요? 바로 손씻기를 가리키는 말입니다. 그만큼이나 손씻기의 예방 효과가 뛰어나다는 거죠!!
 



이러한 손씻기의 효과를 제대로 누리기 위해서는? 올바르게 손을 씻는 것이 가장 중요하답니다.

올바른 손씻기 6단계
1.우선 손에 물을 충분히 묻혀 비누거품을 만드세요..
2.손바닥과 손바닥을 마주 대어 문지르고, 손등을 손바닥에 대고 문질러주세요.
3.양손을 깍지를 껴 손가락끼리 문질러주세요.
4.엄지손가락을 다른편 손바닥으로 돌려주면서 문지르세요.
5.손가락을 반대쪽 손바닥 위에 놓고 문질러 손톱 밑을 씻어내세요.
6.손목도 반대쪽 손으로 문질러주세요.
 
이렇게 모든 단계를 거치는 데 소요되는 시간은 단 30! 짧은 시간이지만 그 효과는 상당하답니다.
손은 가장 쉽게 각종 바이러스 및 세균에 노출되는 신체부위인 동시에 이를 타인에게 옮길 확률이 가장 높은 부위입니다.
 

아래의 미국질병통제예방센터가 정한 반드시 손을 씻어야 하는 상황을 기억하시고,
이 경우에는 꼭 깨끗하게 손을 씻으세요~!
 
화장실을 사용하고 난 후.
식사하기 전과 후.
요리를 하기 전.
환자를 간병할 때.
베인 상처를 다룰 때.
코를 풀었거나 기침 및 재채기를 한 후.
쓰레기를 만진 후.
 
흐르는 물에 잠깐만 손을 깨끗이 씻는 것 만으로도 독감과 감기, 장티푸스, a형 간염 등
생각보다 다양한 감염병을 예방할 수 있습니다.
환절기 기본 중의 기본인 건강수칙 손씻기. 대충 씻지 말고, 오늘부터 제대로 씻어보아요~




[네이버 포스트] 환절기 건강의 기본 손씻기, 제대로 하시나요?

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